Se non sapete cosa preparare ai bimbi di 5 anni per merenda, ecco una selezione con ben 10 merende per bambini di 5 anni. Una lista di alternative golose e sane da cui scegliere quella più adatta ai gusti o alle esigenze del vostro bambino o della vostra bambina.
A volte la fretta ed i mille impegni giornalieri non consentono di preparare in casa la merenda, ma con queste ricette di merende per bambini di 5 anni sarà tutto più facile e veloce. E se proprio non potete fare a meno di mettere nello zaino una merendina confezionata, un piccolo ma utile consiglio…attenzione agli ingredienti. Lo sapevate che sull’etichetta gli ingredienti sono elencati secondo un ordine decrescente? Quindi occhio se tra i primi ingredienti compaiono zuccheri e grassi.
Ormai lo sappiamo tutti, ma è sempre meglio ricordarlo, i pediatri sono tutti concordi nel ritenere che la merenda non debba mai superare il 10% del fabbisogno calorico giornaliero, ovvero le 150 kilocalorie. Spesso e volentieri le merende con pochi ingredienti sono le più sane, quindi niente paura se le tra le 10 merende per bambini 5 anni ne trovate alcune con pochissimi ingredienti. Se proprio non avete tempo di preparare una merenda fatta in casa e dovete comprare qualcosa, ricordate che tra le merende migliori per bambini di 5 anni ne abbiamo una sanissima: cracker ed una manciata di frutta secca.
Torta Margherita
La torta Margherita non poteva mancare tra le 10 migliori merende per bambini di 5 anni. Un dolce velocissimo e facilissimo da preparare e che sicuramente incontrerà i favori dei palati dei più piccoli. La farina gialla e lo yogurt rendono questa torta perfetta anche per i grandi che prediligono snack light.
Snack fatti in casa
Se al vostro bambino piacciono gli snack o le barrette confezionate del supermercato, perché non provare a farli in casa con ingredienti sani e genuini? Gli snack fatti in casa inoltre, possono essere usati anche come spuntino per smorzare un appetito improvviso, evitando così di dare al bambino la classica merendina.
Camille fatte in casa
Moltissimi bambini le adorano, ecco come preparare le camille fatte in casa. Gustose, morbide e sofficissime tortine a base di carota, che in questa ricetta sono ancor più buone, grazie alla presenza di mandorle e vaniglia. Facili da preparare con una cottura in forno di soli 20 minuti. Ecco come preparare 25 merendine camille in casa.
Ciambelline
Tra le 10 merende bambini 5 anni non potevano mancare queste morbide e profumate ciambelline, profumate alla vaniglia e rese ancor più speciali e gustose grazie alla presenza del miele. Le ciambelline fatte in casa si conservano alla perfezione per un paio di giorni, basta metterle nei comodi e pratici sacchetti per alimenti e conservarle in frigo. Le quantità sono per preparare 12 ciambelline.
Crostatine al cioccolato
Tra le merendine più amate dai bambini di 5 anni troviamo le crostatine. Realizzarle in casa è davvero facile, basta solo decidere se riempirle di marmellata fatta in casa o bio o di cioccolata. In questa versione le crostatine fatte in casa sono ripiene di gustosa crema al cioccolato. Ecco come preparare queste mini crostate.
Panini al latte
Ripieni di marmellata, Nutella o prosciutto, i panini al latte sono tra le 10 migliori merende per bambini di 5 anni. Basta prepararne una discreta quantità e congelarli per averli poi sempre a portata di mano e pronti all’uso. I bambini li adorano e con un pò di fantasia è possibile modificare l’impasto della ricetta, aggiungendo ad esempio gocce di cioccolato oppure uvetta.
Torta caprese
Molto amata dai più piccoli, ma anche dai loro genitori, la torta caprese è un dolce morbidissimo e buonissimo a base di cioccolato e mandorle. E’ un dolce di origine napoletana, esattamente dell’Isola di Capri, e nel corso degli anni è stata oggetto di numerose variazioni ed esperimenti. Ecco la ricetta originale.
Frullato di banana al cacao
Se il cacao o il cioccolato sono tra gli ingredienti preferiti di vostro figlio, ecco una merenda sana e veloce da preparare in 5 minuti, il frullato di banana al cacao. Grazie a questo gustoso frullato i vostri bambini faranno uno spuntino nutriente e ricco di energia.
Centrifugato alla frutta
Tra le 10 merende bambini 5 anni non poteva assolutamente mancare il centrifugato alla frutta, un vero concentrato di benessere per lo sviluppo e la crescita dei bambini. L’idea in più per far mangiare più frutta e verdura a vostro figlio.
Budino di semolino
Ecco un dolce semplice, sano ottimo da servire al vostro bambino o alla vostra bambina per la merenda, ma anche per la colazione, il budino di semolino. Assolutamente povero di grassi questa merenda è perfetta per dare la giusta carica, soprattutto prima di andare a praticare qualche sport.
