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Frullati latte di cocco e fragole, arricchito con lamponi e mirtilli
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Prepara questi simpatici mini frullati di frutta per un picnic in famiglia. Con tre gusti per tutti, prova banana, fragola e lampone e mango e cocco.
Ingredienti
- 1 piccola banana matura, tritata
- 400ml di latte intero
- 100g di yogurt naturale
- 1 piccolo cestino di mirtilli
- 6 fragole, mondate
- 1 cestino piccolo di lamponi
- 120g di pezzi di mango (fresco o congelato)
- 200ml di latte di cocco da bere (o kefir di cocco)
- 1⁄2 lime, tagliato a spicchi
Istruzioni
- Mettere la banana, metà del latte e metà dello yogurt in un frullatore e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo. Versare in due o tre bottiglie di latte.
- Dividere i mirtilli e versarli in ogni frullato.
- Mettere le fragole e sei lamponi in un frullatore con il resto del latte e lo yogurt. Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo, poi dividere tra due piccole bottiglie di latte.
- Frullare il mango e il latte di cocco fino ad ottenere un composto omogeneo, poi aggiungere una spremuta di lime. Dividere tra due bottiglie di latte e servire con gli spicchi di lime.
Note
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